Chocolate preto faz bem!
Sempre ouvimos dizer que chocolate faz mal, tem muitas calorias, engorda, etc, mas a verdade é que chocolate preto faz bem à nossa saúde.
Obviamente que não é para exagerar, mas se comeres de forma moderada, vai ajudar-te.
O chocolate tem vários benefícios:
1. Para o coração
Estudos mostram que as pessoas que comem um pedaço de chocolate preto algumas vezes por semana têm menos probabilidade de via a ter doenças de coração. O chocolate preto ajuda a baixar a pressão arterial, e também melhora o fluxo de sangue.
2. Para o Cérebro
O chocolate preto aumenta o fluxo sanguíneo para o cérebro e para o coração. Quando comes chocolate preto o teu cérebro recebe mais sangue, e vai-te ajudar a nível de concentração, também porque contém cafeína, mas é mais suave que o café.
4. Para Relaxar
O chocolate preto é conhecido por ser um “relaxante”. Um estudo feito na Suiça concluiu que comer um pouco de chocolate preto todos os dias reduz os níveis de stresse.
5. Para te sentires mais feliz
É verdade! Comer um pedaço de chocolate preto vai fazer-te sentir mais feliz! Os níveis de serotonina (prazer) aumentam quando comes um pedaço de chocolate preto.
Agora que já sabes que chocolate preto tem muitos benefícios, já não precisas de te sentir culpada. Atenção aos exageros!
Escolhe o chocolate preto e não o de leite.
Quanto mais percentagem tiver de cacau, melhor será para a saúde.
