Mesmo com a lista pronta, alguns cuidados podem ser tomados para deixar as compras no supermercado ainda mais práticas e eficazes. Veja as dicas do que evitar para não perder o foco:

1. Fazer um intervalo muito longo entre as compras
Quanto maior o período entre idas ao supermercado, maior o número de itens que precisará comprar de uma só vez. Com intervalos longos, a lista precisará ser maior e abranger tudo aquilo de que precisará, o que torna a tarefa mais complicada. Portanto, se tiver disponibilidade, programe as suas compras para períodos e com intervalos menores.

2. Ir ao supermercado com fome
Ir às compras com fome pode se tornar um estímulo para gastar mais. Por impulso, você acaba por se distrair e comprar produtos que não precisa realmente.

3. Levar as crianças ao supermercado
Se tem filhos e existe a opção de não os levar ao supermercado, agarre essa possibilidade. A grande quantidade de produtos é atrativa para os pequenos, que podem ficar cheios de pedidos e vontades, fazendo com que leve para casa coisas que não tinha planeado comprar.

4. Fazer a lista sem conferir a despensa
Não saia de casa para fazer compras sem conferir como está a sua despensa ou frigorífico! Isso evita a compra de produtos que já tem, permite a visualização do espaço disponível e faz com que se perceba de eventuais produtos que possam estar fora do prazo e que precisam de ser substituídos.

5. Comprar avulso
Um dos principais erros é comprar avulso ou sem ter um planeamento, pois aumenta as possibilidades de comprar produtos desnecessários.

Assim, evite ir ao supermercado nos dias em que não se programou para isso – as chances de acabar por levar para casa produtos dos quais não precisa são maiores nestas ocasiões.