melhores praias de portugal

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Melhores praias de Portugal

Porque o Verão está a chegar e com ele as férias, aqui vão as sugestões para poderes aproveitar o sol.

As melhores praias de Portugal:
1.    Barreta ou Deserta, Faro
2.    Amado, Vila do Bispo
3.    Cacela Velha, Vila Real de Santo António
4.    Brejo Largo, Almograve
5.    Marinha, Lagoa
6.    Rocha, Portimão
7.    Alvor, Portimão
8.    Costa Nova, Aveiro
9.    Barril, Tavira
10.    Angeiras, Matosinhos
11.    Brejos, Comporta
12.    São Pedro de Moel, Marinha Grande

maquilhagem para viajar

Maquilhagem para viajar

Nenhuma mulher pensa viajar sem a sua maquilhagem.
Mas o tipo de maquilhagem deve variar de acordo com a temperatura do local, do espaço disponível na mala, do tempo de duração e também do tipo de viagem que vai fazer (férias de verão, de inverno, viagem de trabalho, negócios, etc).
Deves pensar naquilo que mais usas, para que não vás carregada com coisas que não vais utilizar.

Comecemos pelo imprescindível:
– Base, corrector, pó compacto e rimel.

No caso de ter alguns programas que exijam mais “produção”:
– Junta um lápis de olhos (preto ou castanho), duas sombras (uma clara e outra mais escura) e um batom no tom que utilizas mais.
O lápis é também uma ajuda para esfumar os cantos externos dos olhos.

Quando existe muito espaço na mala de viagem, e tens muitos programas que exigem que te arranjes um pouco mais:
– Acrescenta um blush e um eyeliner caso uses e mais uma ou duas sombras e um segundo batom de outra cor.

Se o destino da viagem é quente e/ ou de praia:
Não vale a pena levar muita maquilhagem.
Destinos de praia exigem um bom protector solar para o corpo e um outro específico para o rosto, que necessita de um cuidado diferente.

As amostras de maquilhagem que geralmente acumulamos em casa, podem ser muito úteis na hora de viajar.
Vai guardando as amostras e assim poupas espaço na mala de viagem. Geralmente, as marcas de cosmética têm formatos mais pequenos dos produtos ou das novidades.

lembranças

Lembranças...

Sempre que vamos de férias gostamos de comprar uma lembrança para nós, ou para oferecer a alguém.
Mas nem sempre sabemos escolher as melhores lembranças. E a prova disso é quando a lembrança que compramos fica guardada na despensa, ou no armário, esquecida.

Ajudamos-te a escolher melhorar as lembranças.

1- Onde Comprar
Se fores a lojas onde só os turistas costumam ir (por exemplo no aeroporto, estação de comboio etc.) é provável que vás pagar muito mais do se comprasses noutro lugar. Em vez de ires a essas lojas, tenta descobrir as feiras locais, mercados, lojas locais…Não só vais pagar menos, mas também vais conseguir arranjar lembranças mais originais.

2- Lembranças Locais
Se queres comprar uma lembrança original, não compres algo que possas comprar em qualquer parte do mundo. De certeza que já viste tshirts, canecas, e até malas que são iguais em toda a parte do mundo – a única diferença é o nome da cidade ou do país.

Arranja coisas locais que só podes comprar no lugar onde estás a visitar. Por exemplo, se fores a África compra coisas que não se veem na Europa, ou vice-versa.
Quanto mais original for a lembrança, mais especial será, e mais memórias terás do lugar onde compraste!

3- Quando Comprar
Este ponto não é tão importante, mas se estás a pensar comprar lembranças sempre é melhor comprar pouco dias antes de ires embora.
Se comprares logo no dia que chegares, durante o resto da viagem de certeza que vais ver coisas que vais gostar mais, e talvez até num preço melhor!

dicas para viajar a primeira de avião

Dicas para viajar de avião pela 1ª vez

Quem não ficou com medo quando viajou de avião pela primeira vez?
Essa ansiedade para o momento da descolagem pode fazer com que você esqueça de detalhes importantes na hora de preparar sua viagem.

Antes de voar é necessário ter em conta algumas recomendações que são essenciais durante o voo:
– Antes de sair, verifique se todos os documentos que você necessita para viajar ao destino escolhido estão corretos e, lembre-se que todas as companhias aéreas tem um limite de peso com o qual cada passageiro pode voar. Por isso, é importante que você verifique sempre o peso das suas bagagens e se ele está de acordo com as normas.
– Prepare uma bagagem de mão leve, mas com tudo o que você precisa para aproveitar o voo: câmaras, tablets e livros são bem-vindos. Lembre-se que na bagagem de mão é proibido levar líquidos e objetos pontiagudos.
– Viaje com roupas confortáveis e não esqueça de levar um casaco leve. O ar condicionado do avião é sempre muito frio e pode incomodar. Você não quer passar frio na sua primeira viagem, não é mesmo?
– Sempre tenha em mãos o passaporte e siga com atenção os conselhos de segurança dos tripulantes da aeronave. Se tiver alguma dúvida, peça ajuda aos comissários de bordo.
– Na hora de descolar ou até durante o voo, algumas pessoas sentem uma pressão nos ouvidos. Uma boa dica é levar protetores auriculares ou comer pastilhas para ajudar a minimizar o problema. Se você ainda assim não se sentir bem, peça ajuda à tripulação.
– Se o seu voo possuir escalas, preste atenção aos horários de saída dos mesmos para poder calcular bem o tempo que você passará em cada aeroporto. Se possível, verifique como são os aeroportos onde serão feitas essas escalas, assim você poderá planear sua espera com tranquilidade.
– Se você for viajar com crianças, tenha em conta que elas só podem voar a partir da sexta semana de vida e que bebés de zero a dois anos viajam no colo dos pais.

Estes são alguns conselhos para uma primeira viagem de avião tranquila, mas lembre-se, o mais importante é informar-se sobre o destino que será visitado, planear a viagem com antecedência para não ocorrer imprevistos e aproveitar ao máximo!

dicas para fazer uma mala de viagem

Dicas para fazer uma mala de viagem

Sempre que vamos de viagem temos uma tarefa muito importante – fazer a mala. Geralmente as mulheres levam metade da roupa que têm e nem a usam.

Aqui tens algumas DICAS básicas:
1. Informação da Viagem – Deves ter a informação toda que puderes sobre a viagem (temperatura, atividades, horários, peso limite de bagagem, custos, etc.)

2. Pensar o que colocar na mala antecipadamente – É mais fácil ter tudo planeado anteriormente e depois pôr tudo na mala do que ir pondo coisas na mala e depois ter coisas a mais e desnecessárias.

3. Roupa para Usar no dia da viagem – deve ser uma roupa confortável e leve para que não torne a viagem ainda mais cansativa e desconfortável. Usa umas sabrinas ou uns ténis, são sempre uma boa opção.
É importante levar sempre um casaco ou uma camisola mesmo que no momento não seja necessário – é normal ficar fresco no avião ou até mesmo no aeroporto.

4. Documentos – É crucial ter os documentos todos juntos na mala de mão num lugar acessível e seguro (Passaporte, bilhete, números das reservas etc.)
Números de telefone também são sempre muito úteis (hotel, aluguer do carro, das pessoas que o vão buscar, casa dos amigos onde vai ficar,  etc.)

5. Extras – A mala tem que ter sempre um cadeado para que esteja segura. Seria útil também ter o teu nome e número de telefone, ou endereço escrito na mala, no caso desta se perder.

10 dicas para viajar sozinha

10 dicas para viajares sozinha!

Viajar sozinho está a tornar-se cada vez mais popular. Embora para alguns a ideia possa continuar a parecer assustadora, o número de pessoas a viajarem sozinhas está a aumentar. É claro que as viagens low-cost desempenham um papel significativo no aumento desta tendência, e por cada pessoa que volta de uma aventura a solo, há outra inspirada a partir.

(Sé és um candidato às viagens a solo – sejas experiente na matéria ou principiante – espreita os nossos 10 conselhos para viajar sozinho)

1. Sai da tua zona de Conforto

Viajar sozinha dá-te a oportunidade de fazeres o que quiseres, quando quiseres. Mas tem cuidado para não caíres na armadilha do conforto. Vai ao teu ritmo e faz conforme as tuas forças — mas não deixes de te desafiar!

2.Come como um Residente

A comida é uma parte fundamental de viajar. Desde minúsculas banquinhas de rua aos petiscos dos mercados, sai em busca do que andam a comer os residentes. O mais provável é que te avisem se determinada coisa não for a melhor opção para um estrangeiro, e com certeza que te vais deliciar. Por isso, quando estiveres lá fora, não tenhas medo de arriscar e experimentar qualquer coisa que não reconheces.

3.Aprende a Gíria

Não é preciso aprenderes frases complicadas, mas podes ir bem longe com meia dúzia de palavras. Por favor; obrigado; sim; não; o nome do teu país de origem — podem todas ajudar, e se a tua pronúncia não for a melhor, só vai fazer com que as pessoas sorriam.

4.Aproveita os contactos Locais

Encontra-te com amigos de amigos a aproveita ao máximo a sua sabedoria local. Estes conselhos e sugestões com conhecimento de causa valem ouro para quem viaja a solo. É fácil ir atrás das multidões quando se viaja sozinho, mas se tens alguém que te mostre os atalhos e segredos escondidos — vais voltar para casa com algumas histórias especiais para contar.

5.Segue o teu Instinto

Segue o teu instinto! Se achas que aquele beco tem mau ar, não entres. Se aquela pessoa não te parece de confiança, sai de fininho. Se aquela ponte não te parece segura, não a atravesses. Quando estás a viajar sozinha, não é altura de te armares em heroína.

6.Faz as malas com Prudência

Quer tenciones ficar no mesmo sítio durante várias semanas, ou vás andar sempre de um lado para o outro — não vás com excesso de bagagem. É um conselho óbvio, mas um que se torna realmente importante quando estás sozinha. A última coisa de que precisas é de andar a acartar com uma mala gigante — mesmo que seja só do carro até ao hotel e voltar.

7.Descarrega apps úteis

Há por aí umas aplicações de viagem fantásticas. Desde apps de tradução, a números de emergência locais, devias fazer uma boa pesquisa antes de saíres de casa.

8.Mantém-te segura

É tão importante – se não pela tua segurança, pela paz de espírito das pessoas que se preocupam contigo. Manda uma mensagem a alguém em casa sempre que chegares ou partires de algum lado, e certifica-te que alguém em quem confias tem o teu itinerário completo. Se vais caminhar, andar de caiaque ou fazer outra coisa sozinha enquanto estás fora, avisa alguém (no teu hotel/hostel/acampamento).

9.Compra o teu próprio GPS

Se vais alugar um carro, não te esqueças de verificar quanto custa o aluguer do GPS — e depois compara com o preço de comprar um novo. Se tencionas andar a conduzir durante mais de uma semana, é bem possível que saia mais barato comprares o teu e levares contigo.

10.Sê respeitosa

Seja para onde for que te estejas a dirigir no mundo, certifica-te de que tens conhecimento do que é ou não aceitável dentro das tradições culturais locais. Enquanto alguns erros podem ser perdoados, há certas coisas que não deves mesmo fazer. Não vai demorar muito tempo a perceberes o que está bem ou não, por isso investiga um bocadinho e sê o exemplo da educação.

suor excessivo

Suor excessivo

Ficar com o corpo suado em dias quentes, em momentos de nervosismo ou depois de práticas esportivas é absolutamente normal.
E quando há suor excessivo? Preparamos esse artigo para aprender a lidar com o suor excessivo.

O mais recomendado é procurar auxílio médico para encontrar a causa e o tratamento.
Porém, existem algumas recomendações de como lidar com o problema.

1 – Use roupas leves e respiráveis
Especialmente para quem sofre com suor excessivo à noite, usar roupas soltas e com tecidos de fibras naturais ajuda a melhorar a transpiração

2 – Faça a higiene corretamente
Se você está constantemente com as mãos suadas, a recomendação é lavá-las com água e sabão. Lenços humedecidos são uma boa solução para quando você estiver fora de casa. O suor excessivo na cabeça, que pode acontecer por diferentes fatores, de utilização de medicamentos até menopausa, também pode ser aliviado através de limpeza – no entanto, evite água quente.

3 – Evite o consumo de cafeína e de álcool
Por mais que um café ou uma boa cerveja combinem com diferentes momentos, as bebidas devem ser evitadas por quem sofre com suor excessivo. Isso porque essas substâncias – o álcool e a cafeína – são indutoras de suor e aumentam a transpiração

4 – Aposte em produtos absorventes
A sensação de pés molhados dentro dos calçados e as manchas nas roupas são grandes incômodos de quem transpira bastante. Uma alternativa para trazer mais conforto no dia a dia é a utilização de palmilhas e discos absorventes, que podem ser usados nos sapatos e nas axilas.

saber comer

Saber comer

Como mulheres, temos a responsabilidade de cuidar bem da família, e isso implica também cuidar da alimentação da tua casa.

O que tu comeres, provavelmente é isso que a tua familia se vai habituar a comer. Mas se vês que eles não têm uma alimentação saudável, ainda estás a tempo de mudar.

1. Junk Food
Tudo começa quando vais às compras – primeiro que tudo faz uma lista de compras que não inclua junk food. Invés de junk food, compra comida e snacks saudáveis. Se não tiveres junk food em casa, é muito mais fácil habituares a familia a comerem comida saudável.

2. Bebidas Calóricas
As bebidas com gás, ou até alguns sumos sem gás têm muitas calorias porque estão cheios de açúcar. Então o melhor que podes fazer é não comprar essas bebidas, e mesmo quando estiverem fora, tenta não beber esse tipo de sumos. A melhor bebida que podes dar à tua família é água ou sumos naturais. Se criares esse hábito nos teus familiares mais novos, quando eles crescerem vão continuar com esse hábito saudável.

 3. Tamanho das Porções
O tamanho das porções que dás também é importante. Mesmo se deres muita comida saudável, eles vão estar a comer demais. Faz o teu melhor para dares uma porção apropriada à idade de cada um – assim comerá comida saudável e a quantidade certa.

4. Moderação
Não deves proibir ninguém de comer alguma coisa menos saudável – isso só vai fazer com que eles tenham sempre esse desejo de comer essas coisas . Mas se já for hábito teres comida saudável em casa, é mais difícil terem o desejo de comer algo menos saudável. De vez em quando comerem algo doce na quantidade certa não faz mal.

5. Não obrigues a limpar o prato
Se quiseres que a tua família coma tudo o que está no prato, eles não só vão habituar-se a comer mais do que devem, mas também vão estar a comer calorias desnecessárias. Se estás está cheio, é porque já comeste a quantidade certa para o teucorpo.

6. Comida Frita Não
Comida frita tem muitas calorias, e não faz bem à saúde. Mesmo em casa, não faças comida frita. Tenta fazer só comida grelhada. Mesmo comida que normalmente é frita como frango frito com batatas fritas, podes fazer isso no forno para que fique estaladiço e pareça frito.

Se tiveres estes cuidados em casa, todos vão ficar com hábitos saudáveis que os vão ajudar no futuro também a continuarem a ser saudáveis. Nunca te esqueças que o exercício é tão importante como a alimentação.

rotina de beleza

Rotina de Beleza

Veja os passos e produtos necessários para uma rotina de beleza eficiente. Enquanto você pratica esse auto-cuidado, estimula o amor próprio!

A busca de ter uma rotina de beleza perfeita é o sonho de muitas mulheres. Cabelo, pele e rosto necessitam de cuidados especiais e rotineiros para que estejam sempre saudáveis. Entretanto, sabemos que manter um cronograma ou rotina e seguir à risca demanda tempo e paciência.

QUE PRODUTOS UTILIZAR?

1. Protetor Solar
Nada vai adiantar na sua rotina de beleza e você não se proteger do sol, então invista em um protetor específico para o seu tipo de pele.

2. Água micelar
A água micelar é um produto imprescindível na sua estante. Esse cosmético virou tendência e não é pra menos: ele limpa perfeitamente, não deixando nenhum rastro de sujeira para trás!

3. Desmaquilante à base de óleo
Uma mulher que se preze tem um bom desmaquilante em casa. Este cosmético suga toda a maquilhagem das mais difíceis camadas da pele, desentupindo os poros por completo.

4. Esfoliante para o rosto e corpo
Este produto tem a função de eliminar as células mortas e deixar a pele preparada para ser hidratada.  

5. Tónico facial
Ao contrário da água micelar, o tónico facial equilibra o pH da cútis, podendo ser misturado com outros produtos para potencializar o resultado de algum tratamento.
Desta forma, cada tipo de tónico pode servir para um procedimento na pele, sendo eles; secativo, calmante, hidratante, rejuvenescedor etc…

6. Creme para os olhos
Nesta região, a pele é mais fina e sensível. É aqui onde os primeiros sinais da velhice começam a aparecer. Você pode usar diariamente, duas vezes por dia, aplicando com o dedo anelar e com toque bem suave.

7. Hidratantes capilares
O seu cabelo merece bons produtos! Por conta disso, é necessário estudar os produtos certos para cada tipo de cabelo.
A hidratação é o processo-chave para manter os fios saudáveis e, por isso, deve ser feita pelo menos uma vez por semana.


Não desleixe com a rotina de beleza e pratique o autocuidado para uma vida mais plena, estimulando o amor próprio, o que deixa seu corpo ainda mais saudável e confiante.

queda de cabelo

Queda de cabelo

Antecipa-te à queda de cabelo e fortifica-o, utilizando as dicas que te apresentamos.

Em Setembro/Outubro, regista-se um maior crescente de queda de cabelo.
Uma das melhores formas de prevenir a queda de cabelo é fazendo tratamentos simples que nutrem e fortificam os fios capilares para estes ficarem mais resistentes à queda. Podes recorrer a vitaminas, ampolas, champôs ou loções fortificantes.
Por vezes, a queda tem origem em fatores hormonais, como no período pós-parto, períodos de stress, entre outros.

Hidratação
A queda de cabelo é um processo natural do dia-a-dia. No entanto, quando a queda é excessiva, pode ser devido à falta de hidratação que enfraquece o cabelo.
Para evitar que o cabelo fique mais frágil, deve hidratá-lo regularmente, usar produtos de qualidade e adequados ao seu tipo de cabelo.

Dicas Saudáveis
Hidratação é fundamental mas deves ter outros hábitos saudáveis para conseguires um cabelo bonito, nomeadamente:
–   Alimentação equilibrada.
–    Evitar ter sempre o cabelo preso
–   Lavar bem o cabelo com água tépida
–    Não utilizar químicos agressivos para o couro cabeludo optando por cremes sem amoníaco.
–    Evitar ambientes com muita poluição e temperaturas excessivas.