5 erros na hora de ir ao supermercado

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5 erros na hora de ir ao supermercado

Mesmo com a lista pronta, alguns cuidados podem ser tomados para deixar as compras no supermercado ainda mais práticas e eficazes. Veja as dicas do que evitar para não perder o foco:

1. Fazer um intervalo muito longo entre as compras
Quanto maior o período entre idas ao supermercado, maior o número de itens que precisará comprar de uma só vez. Com intervalos longos, a lista precisará ser maior e abranger tudo aquilo de que precisará, o que torna a tarefa mais complicada. Portanto, se tiver disponibilidade, programe as suas compras para períodos e com intervalos menores.

2. Ir ao supermercado com fome
Ir às compras com fome pode se tornar um estímulo para gastar mais. Por impulso, você acaba por se distrair e comprar produtos que não precisa realmente.

3. Levar as crianças ao supermercado
Se tem filhos e existe a opção de não os levar ao supermercado, agarre essa possibilidade. A grande quantidade de produtos é atrativa para os pequenos, que podem ficar cheios de pedidos e vontades, fazendo com que leve para casa coisas que não tinha planeado comprar.

4. Fazer a lista sem conferir a despensa
Não saia de casa para fazer compras sem conferir como está a sua despensa ou frigorífico! Isso evita a compra de produtos que já tem, permite a visualização do espaço disponível e faz com que se perceba de eventuais produtos que possam estar fora do prazo e que precisam de ser substituídos.

5. Comprar avulso
Um dos principais erros é comprar avulso ou sem ter um planeamento, pois aumenta as possibilidades de comprar produtos desnecessários.

Assim, evite ir ao supermercado nos dias em que não se programou para isso – as chances de acabar por levar para casa produtos dos quais não precisa são maiores nestas ocasiões.

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Como fazer uma lista de compras

Você já percebeu que se esqueceu de comprar alguma coisa de que precisava só quando já tinha voltado do supermercado? Na hora de fazer as compras, apoiar-se na memória nem sempre basta. Sabendo disso, veja as dicas que preparamos para deixar a sua ida ao supermercado mais eficiente!

Porque devemos fazer uma lista de compras?
Além de otimizar a sua ida ao supermercado, escrever uma lista de compras também é um modo de economizar, já que, assim, sabe o que realmente precisa e evita cair na tentação de comprar outros produtos.

1 – Leve a lista escrita para o supermercado
Para não ter erros, opte por escrever a lista em suportes fáceis de transportar: folhas avulsas de papel, telemóvel, pequenos cadernos ou blocos de notas.

2 – Tenha uma lista pronta para usar como referência
Faça uma lista de todas as coisas que costuma usar em casa e, na hora de ir ao supermercado, confira que itens dessa lista precisam ser comprados. Assim, já não corre o risco de esquecer de anotar alguma coisa e ainda aproveita para verificar o que já tem, conferindo as quantidades e datas de validade.

3 – Construa um menu semanal e monte a sua lista baseando-se nele
As pessoas geralmente vão ao supermercado, fazem toda as compras e depois vão montando os menus de acordo com o que têm no armário. Para evitar o desperdício de produtos, deixando-os esquecidos na despensa, experimente fazer o contrário.

4 – Separe por categorias
Dividir a lista em categorias é uma boa maneira de colocar os pensamentos em ordem e visualizar o que é necessário, além de facilitar a localização dos produtos no supermercado. Pode separar o que precisa em: produtos de limpeza, higiene, vegetais, conservas, temperos, carnes, bebidas, etc.

5 – Mantenha uma lista atualizada no dia a dia
Para não esquecer nada ao escrever tudo de uma vez, manter uma lista com atualizações frequentes é uma boa alternativa. Deixe a lista num lugar visível (presa com íman na porta do frigorífico, por exemplo) e anote um produto cada vez que perceber que está em falta nas atividades do dia a dia.